Forum Ogólnotematyczne / Bez rejestracji

pawelszabla

Witajcie! Chciałbym wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe, aby wspomóc swój proces odchudzania. Jakie konkretne zmiany w diecie polecacie? Jestem fanką wprowadzania małych zmian, ale o dużym znaczeniu. Chodzi o to, żeby zmienić nawyki, a nie przejść na chwilę na dietę i za moment przytyć 2x tyle.

Hyazya

Może faktycznie warto rozważyć przystąpienie do jakiejś zorganiziwanej grupy związanej z odchudzaniem? Jest takich programów coraz więcej i każdy oferuje podobne rzeczy. Np. Program Królów [link widoczny dla zalogowanych] to nie tylko dieta, to styl życia, który można łatwo dostosować do swoich potrzeb. To znaczy, że można go integrować ze swoim codziennym życiem, co ułatwia utrzymanie zdrowych nawyków.

perfecta · Gość

Wydaje mi się, że najlepiej to poradzi Ci dietetyk. Powie Ci, co dokładnie powinieneś jeść, żeby Twoje posiłki były zdrowsze i żeby ta dieta zadziałała tak, jakbyś chciał.